Das Trauer ABC – Buchstabe M

Weil Singen vom Kopf ins Herz geht.

Ein Mantra ist eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder ein heiliger Vers, der eine spirituelle Kraft repräsentiert und durch repetitives Rezitieren manifestiert wird. Das Singen von Mantren fand mich durch das Yoga. Auf dem Bild zeige ich dir meine Mala – eine Gebetskette mit 108 Perlen zur Erleuchtung.

Kleiner Spoiler: Die Erleuchtung blieb aus. Doch das Mantra Singen half mir, besonders in meiner Trauer. Es lenkte mich vom Kopf ins Herz und brachte mich zurück zum Fühlen.

Während ich täglich auf meiner Yogamatte saß und Mantren sang, weinte ich oft. Vielleicht war das meine Erleuchtung – zu lernen, dass es okay ist zu weinen?

Nach dem Singen fühlte ich mich jedes Mal ein wenig freier, als hätten meine Tränen meine Trauer weggespült.

Eine Yoga-Lehrerin sagte einmal zu mir: „Manchmal brauchen wir nur etwas, an das wir uns festhalten können.“ Die 108 Kugeln der Mala waren mein Anker, als ich drohte, in meinen Tränen zu ertrinken.

Vielleicht ist das auch ein Mantra für dich: Es ist okay, traurig zu sein, zu weinen und seine Trauer zu zeigen.

Was ist dein „M“ im #TrauerABC? Hast du Erfahrungen mit Mantra Singen gemacht? Ich freue mich auf deinen Beitrag! Danke fürs Lesen und Mitmachen.